Nutrition

Соята полезна ли е за жени? Ползи и рискове от соята.

Соята и женското здраве: научен поглед върху една от най-противоречивите растителни храни. Соята е една от най-добре изследваните растителни храни - особено като въздействие върху жените....
Continue reading
Nutrition, Nutrition

ХРАНЕНЕ ПРЕДИ И СЛЕД ТРЕНИРОВКА – НАЙ-ДОБРOTO обобщение

Мускулният растеж не се случва по време на тренировка, а във фазата на регенерация след това. След интензивна силова тренировка, мускулите се нуждаят от поне 48 часа, за да се възстановят.
Continue reading
Brewer's yeast, Nutrition

Витамин B12, бирената мая и здравословното хранене на вегетарианци, вегани, суровоядци и месоядни

Витамин В12 е малко познат витамин необходим на тялото в малки количества. Неговата липса обаче може да доведе до сериозни проблеми със здравето и е...
Continue reading
Nutrition

Източници на ПРОТЕИНИ

Кои храни съдържат качествени, усвоими и в достатъчно количество протеини? Протеинът или още белтък или белтъчина е събирателен термин за биологически важни макромолекули изградени чрез взаимодействието...
Continue reading
Nutrition

ДЕФИЦИТ на ПРОТЕИНИ – бръчки, анемия, чести настинки, лош холестерол или проблеми със зачеването

Бръчки, анемия, чести настинки, лош холестерол или проблеми със зачеването са част от проблемите, които могат да възникнат при дефицит на протеини. Вижте защо?! Протеинът или...
Continue reading